iktsuarpok|イクツアルポーク

移住者が伝える、波佐見への移住

Category

子育てママ応援! 頑張りすぎない時短レシピ その3

さて、「肉と野菜の常備菜」とそれを使ったアレンジレシピを3つご紹介しました。最後に紹介するのは、調味料を変えるだけのキーマカレーです。

器/西海陶器

「簡単キーマカレー」

【材料】
・合い挽き肉200g
・なす1本
・人参1/2本
・小松菜1束
・玉ねぎ1/2
・市販のカレールウ1かけ
・油適量

【工程】
1.野菜はすべてみじん切りにする。
2.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。合挽き肉を入れてさらに炒め合わせる。
3.市販のカレールウひとかけを入れて味を整える。
※少しゆるめにしたい場合は、お水を少量加えてください。

基本は「野菜と肉の常備菜」と同じで、最後の調味料をカレールウに変えるだけ!なんとキーマカレーになりました。参考になったでしょうか?「頑張りすぎない時短レシピ」。時々ご紹介できればと思っています。リクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせください!

公式Instagramは
@iktsuarpok833


{レシピ提供}

波佐見町役場 健康増進班 川口綾乃さん。沖縄県出身、2歳〜8歳の4児を育てる母。

Tagsタグで知る波佐見の移住

移住相談 ピカピカ泥だんご 移住ガイド 子連れ旅 ながさき暮らし noribe 移住リサーチ 波佐見の新しいお土産 ウエノアイ 食品サンプル Uターン 長崎金継ぎ教室 田舎で子育て 長崎求人 地域商社 スタジオワニ 補助金 Jターン iktsuarpok 紀窯 移住 福岡梓 ながさき暮らし相談会 波佐見焼 窯元めぐり 連載 金継ぎ教室 波佐見お試し住宅 西海陶器 時短レシピ mame. 翼をください 空き工房 ながさき移住サポートセンター 長崎移住 古民家民泊 イクツアルポーク波佐見 地方移住 シェアハウスで暮らす ワークショップ 波佐見空き家バンク 空き家 長崎の子育て oniwa 中尾山 みんなのアトリエはざま 杵嶋宏樹 モニターツアー YOKAワーケーションツアー Iターン 生地屋 maruiko ご当地マグネット 波佐見移住 波佐見求人 子どもの常備菜 小松知子 studiowani 管理栄養士のレシピ 型屋 鴨川市釜沼 長崎子育て スリップウェア体験 長崎空き家 移住者の話 波佐見空き家 嘉麻市の作家 まるやまももこ 福岡あずさ 波佐見観光 波佐見空き工房バンク 嘉麻と波佐見 波佐見焼ができるまで ワーケーション hasamilife 駄菓子屋 ウェル洋光台 子育てレシピ 嘉麻市 波佐見 嘉麻と波佐見の作家市 空き工房バンク 移住者インタビュー イクツアルポーク 波佐見の子育て ウラベメグミ 波佐見の移住 空き店舗 犬のポートレート 子連れ歓迎 佐世保コンベンション協会 お試し住宅 中野雄二 二拠点 夏休み子ども体験講座