iktsuarpok|イクツアルポーク

移住者が伝える、波佐見への移住

Category

子育てママ応援! 頑張りすぎない時短レシピ その3

さて、「肉と野菜の常備菜」とそれを使ったアレンジレシピを3つご紹介しました。最後に紹介するのは、調味料を変えるだけのキーマカレーです。

器/西海陶器

「簡単キーマカレー」

【材料】
・合い挽き肉200g
・なす1本
・人参1/2本
・小松菜1束
・玉ねぎ1/2
・市販のカレールウ1かけ
・油適量

【工程】
1.野菜はすべてみじん切りにする。
2.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。合挽き肉を入れてさらに炒め合わせる。
3.市販のカレールウひとかけを入れて味を整える。
※少しゆるめにしたい場合は、お水を少量加えてください。

基本は「野菜と肉の常備菜」と同じで、最後の調味料をカレールウに変えるだけ!なんとキーマカレーになりました。参考になったでしょうか?「頑張りすぎない時短レシピ」。時々ご紹介できればと思っています。リクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせください!

公式Instagramは
@iktsuarpok833


{レシピ提供}

波佐見町役場 健康増進班 川口綾乃さん。沖縄県出身、2歳〜8歳の4児を育てる母。

Tagsタグで知る波佐見の移住

空き工房バンク 波佐見の移住 紀窯 地域商社 子連れ旅 波佐見空き家バンク 移住 長崎金継ぎ教室 補助金 ながさき移住サポートセンター ピカピカ泥だんご 食品サンプル 波佐見の新しいお土産 空き店舗 ワークショップ 生地屋 管理栄養士のレシピ 嘉麻と波佐見 oniwa 子連れ歓迎 イクツアルポーク みんなのアトリエはざま YOKAワーケーションツアー 波佐見空き家 まるやまももこ 金継ぎ教室 嘉麻市 翼をください 窯元めぐり 夏休み子ども体験講座 ウエノアイ 波佐見移住 駄菓子屋 連載 移住相談 maruiko スリップウェア体験 長崎求人 犬のポートレート iktsuarpok 波佐見焼 ウラベメグミ 波佐見 子どもの常備菜 嘉麻と波佐見の作家市 mame. 杵嶋宏樹 鴨川市釜沼 長崎空き家 長崎の子育て モニターツアー 長崎移住 空き家 波佐見空き工房バンク 西海陶器 中野雄二 ワーケーション 移住者の話 波佐見焼ができるまで スタジオワニ 佐世保コンベンション協会 地方移住 ご当地マグネット 時短レシピ 古民家民泊 波佐見観光 長崎子育て 福岡あずさ hasamilife 中尾山 空き工房 型屋 studiowani 福岡梓 小松知子 子育てレシピ 移住者インタビュー noribe シェアハウスで暮らす イクツアルポーク波佐見 ウェル洋光台 波佐見の子育て 嘉麻市の作家 波佐見求人