iktsuarpok|イクツアルポーク

移住者が伝える、波佐見への移住

Category

子育てママ応援! 頑張りすぎない時短レシピ その3

さて、「肉と野菜の常備菜」とそれを使ったアレンジレシピを3つご紹介しました。最後に紹介するのは、調味料を変えるだけのキーマカレーです。

器/西海陶器

「簡単キーマカレー」

【材料】
・合い挽き肉200g
・なす1本
・人参1/2本
・小松菜1束
・玉ねぎ1/2
・市販のカレールウ1かけ
・油適量

【工程】
1.野菜はすべてみじん切りにする。
2.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。合挽き肉を入れてさらに炒め合わせる。
3.市販のカレールウひとかけを入れて味を整える。
※少しゆるめにしたい場合は、お水を少量加えてください。

基本は「野菜と肉の常備菜」と同じで、最後の調味料をカレールウに変えるだけ!なんとキーマカレーになりました。参考になったでしょうか?「頑張りすぎない時短レシピ」。時々ご紹介できればと思っています。リクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせください!

公式Instagramは
@iktsuarpok833


{レシピ提供}

波佐見町役場 健康増進班 川口綾乃さん。沖縄県出身、2歳〜8歳の4児を育てる母。

Tagsタグで知る波佐見の移住

鴨川市釜沼 oniwa 補助金 モニターツアー 観光農園 型屋 翼をください 移住 移住リサーチ 波佐見グルメ スリップウェア体験 移住相談 波佐見のお土産 ウェル洋光台 嘉麻と波佐見の作家市 波佐見求人 iktsuarpok 嘉麻市の作家 波佐見空き家バンク 空き店舗 中野雄二 波佐見お試し住宅 子連れ旅 イクツアルポーク波佐見 管理栄養士のレシピ 九州移住 紀窯 食品サンプル 福岡あずさ 移住者の話 波佐見観光 古民家民泊 波佐見焼 ワークショップ 駄菓子屋 まるやまももこ 佐世保コンベンション協会 窯元めぐり 金継ぎ教室 地域おこし協力隊 hasamilife 小松知子 野々川グランビューパーク ウラベメグミ 波佐見の新しいお土産 長崎の子育て 地域商社 子どもの常備菜 福岡梓 ご当地マグネット 長崎求人 Uターン 杵嶋宏樹 noribe 嘉麻市 空き工房バンク 夏休み子ども体験講座 ウエノアイ 中尾山 生地屋 波佐見移住 波佐見町地域おこし協力隊 やきもんいがい 波佐見空き家 移住ガイド 田舎で子育て イクツアルポーク 古民家民泊oniwa お試し住宅 studiowani ピカピカ泥だんご 西海陶器 ながさき暮らし相談会 波佐見の移住 波佐見 波佐見焼ができるまで シェアハウスで暮らす 移住者インタビュー 長崎登山 ながさき暮らし 地方移住 スタジオワニ ながさき移住サポートセンター 嘉麻と波佐見 波佐見の子育て 二拠点 子連れ歓迎 みんなのアトリエはざま 犬のポートレート 長崎子育て 子育てレシピ 長崎金継ぎ教室 空き工房 長崎移住 Iターン maruiko イクツアルポーク連載 連載 波佐見空き工房バンク 綿島健一郎 YOKAワーケーションツアー 空き家 時短レシピ 長崎空き家 Jターン ワーケーション mame.