iktsuarpok|イクツアルポーク

移住者が伝える、波佐見への移住

Category

子育てママ応援! 頑張りすぎない時短レシピ その3

さて、「肉と野菜の常備菜」とそれを使ったアレンジレシピを3つご紹介しました。最後に紹介するのは、調味料を変えるだけのキーマカレーです。

器/西海陶器

「簡単キーマカレー」

【材料】
・合い挽き肉200g
・なす1本
・人参1/2本
・小松菜1束
・玉ねぎ1/2
・市販のカレールウ1かけ
・油適量

【工程】
1.野菜はすべてみじん切りにする。
2.フライパンに油を熱し、野菜を炒める。合挽き肉を入れてさらに炒め合わせる。
3.市販のカレールウひとかけを入れて味を整える。
※少しゆるめにしたい場合は、お水を少量加えてください。

基本は「野菜と肉の常備菜」と同じで、最後の調味料をカレールウに変えるだけ!なんとキーマカレーになりました。参考になったでしょうか?「頑張りすぎない時短レシピ」。時々ご紹介できればと思っています。リクエストなどありましたら、お気軽にお問い合わせください!

公式Instagramは
@iktsuarpok833


{レシピ提供}

波佐見町役場 健康増進班 川口綾乃さん。沖縄県出身、2歳〜8歳の4児を育てる母。

Tagsタグで知る波佐見の移住

空き家 ながさき暮らし相談会 波佐見移住 ワークショップ ウェル洋光台 地域おこし協力隊 観光農園 Jターン 九州移住 鴨川市釜沼 スタジオワニ 西海陶器 ウエノアイ 管理栄養士のレシピ studiowani 地方移住 長崎登山 子連れ歓迎 空き店舗 時短レシピ 金継ぎ教室 波佐見焼ができるまで 移住者インタビュー 地域商社 長崎移住 波佐見グルメ 移住 Uターン 波佐見観光 ながさき移住サポートセンター スリップウェア体験 ピカピカ泥だんご hasamilife 連載 oniwa 綿島健一郎 ながさき暮らし 佐世保コンベンション協会 杵嶋宏樹 福岡あずさ 波佐見の新しいお土産 子育てレシピ 犬のポートレート ワーケーション みんなのアトリエはざま 波佐見空き家 古民家民泊oniwa 翼をください 古民家民泊 波佐見町地域おこし協力隊 長崎求人 イクツアルポーク 波佐見空き工房バンク 長崎の子育て 型屋 移住者の話 波佐見 モニターツアー 波佐見お試し住宅 嘉麻市 嘉麻と波佐見の作家市 小松知子 YOKAワーケーションツアー 空き工房 noribe 嘉麻市の作家 やきもんいがい 駄菓子屋 maruiko 波佐見空き家バンク 中野雄二 子連れ旅 移住リサーチ mame. お試し住宅 長崎金継ぎ教室 波佐見の子育て 長崎子育て 波佐見の移住 シェアハウスで暮らす 窯元めぐり 嘉麻と波佐見 ウラベメグミ 子どもの常備菜 長崎空き家 移住相談 まるやまももこ 二拠点 Iターン 補助金 波佐見のお土産 ご当地マグネット 生地屋 野々川グランビューパーク 福岡梓 iktsuarpok 波佐見焼 田舎で子育て 移住ガイド 波佐見求人 夏休み子ども体験講座 空き工房バンク イクツアルポーク波佐見 食品サンプル 紀窯 イクツアルポーク連載 中尾山